|
Life Sports Толкуем за реальные и виртуальные виды спорта. |
Результаты опроса: что лучше? | |||
качалка | 24 | 27.91% | |
турник и брусья + гимнастика | 36 | 41.86% | |
мне не дано,ни то ни другое =( | 26 | 30.23% | |
Голосовавшие: 86. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Оценить тему |
21.11.2011, 11:41 | #152 | |
Участник
Регистрация: 20.11.2011
Сообщений: 7
Репутация: 6
|
Цитата:
|
|
22.11.2011, 21:05 | #153 |
Участник
Регистрация: 18.12.2009
Сообщений: 57
ICQ: 2522969 Репутация: 57
|
привет ребята! вопрос у меня такой:
говорят, что если качаешься, то рост замедляется, так ли на самом деле? на данный момент качаюсь 2 раза в неделю. Мышечная масса прибавилась чуток, не кушал никаких пищевых добавок и т.д., обычная пища. Качаю руки (лежа штангу жму от груди, турники, отжимания), пресс ну и сиськи в некоторой степени. В общем, занимаюсь только чтобы были силы и красивое тело. Ни с кем не соперничаю, все только для себя любимого) Раньше слышал, что рост замедляется только если качаться поднимая штангу стоя в верх. Некоторые говорят, что все равно замедляется. Точный ответ кто нибудь может дать? |
22.11.2011, 22:16 | #154 |
Участник
Регистрация: 25.12.2010
Сообщений: 618
Репутация: 498
|
|
23.11.2011, 10:31 | #155 |
Участник
Регистрация: 14.03.2010
Сообщений: 171
ICQ: 881188 Репутация: 360
|
Если тебе 16-17 лет или меньше, то просто пока не делай следующие упражнения:
приседания со штангой на плечах, жимы ногами и становая тяга. Почему? Они воздействуют на позвоночник. А если тебе уже под 19-20 лет, то не парься и спокойно все делай =) главное - это не переборщить с нагружками и делать все по уму. Удачи =) Последний раз редактировалось vadikumia; 23.11.2011 в 13:25. |
23.11.2011, 17:33 | #157 | |
Участник
Регистрация: 18.12.2009
Сообщений: 57
ICQ: 2522969 Репутация: 57
|
Цитата:
просто раньше не рос толком, а за последние 14 месяцев вырос на 11 см еще. Добавлено через 58 секунд okay Последний раз редактировалось Erich; 23.11.2011 в 17:34. Причина: Добавлено сообщение |
|
23.11.2011, 20:51 | #160 |
Участник
Регистрация: 14.03.2010
Сообщений: 171
ICQ: 881188 Репутация: 360
|
ну тогда активно качайся и не о чем таком не думай ) скорее всего рост даже будет ускорен, так как жрать тебе будет хотеться намного больше, а жратва - это главное для роста )
Главное питайся нормально, а не только макаронами, дошираком и хлебом с кетчупом и майонезом ) |
05.12.2011, 22:22 | #163 |
Участник
Регистрация: 25.12.2010
Сообщений: 618
Репутация: 498
|
cJIonuG, ну зацени свою чо
Добавлено через 33 секунды Я сеня 50кг пробовал на выносливость жать,28раз,это так не выебон,просто. Последний раз редактировалось -=ExE=-; 05.12.2011 в 22:23. Причина: Добавлено сообщение |
05.12.2011, 23:54 | #165 |
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929
Репутация: 2848
|
я вот со своим графиком теперь не могу постоянно ходить в зал
поэтому ходил на турники рядом с домом, а теперь вот осуществил свою мечту и повесил турник дома, раньше всё думал что это проблемно, как видел у других, там стену сверлить надо, кранштейны делать, или как некоторые делают резьбу внутри трубы и болты заострённые и в стену вкручивают мне вот подсказали, чтобы взял просто трубу, и болты чтобы как можно плотнее входили в трубу, никакой резьбы, ничего с болтами не делал, просто так взял в стену и разжал ключами, сначала боялся, что будет съезжать, что упаду там или что стену со временем царапать будет, ничего подобного, всё очень наглухо держится это я всё к чему... к тому, что у кого есть желание, то особого труда не составит, да и если взять за привычку, каждый раз, когда проходишь мимо подтягиваться, то результат вскоре даст о себе знать, опять же если тема будет развиваться и желающих много, можем устроить видео соревнования там с листочками и по турникам и по жиму
__________________
ELITE ICQ |
06.12.2011, 00:31 | #166 |
Регистрация: 16.12.2009
Сообщений: 1,214
ICQ: 6666602 Репутация: 3878
|
white, лучше во дворе, сварить трубы и залить бетоном, моя семья уж точно не оценит турник в доме.
__________________
Asechka и Facebook |
06.12.2011, 10:34 | #168 | |
Регистрация: 26.12.2006
Сообщений: 929
Репутация: 2848
|
Цитата:
может как-нибудь и соберёмся :)
__________________
ELITE ICQ |
|
22.12.2011, 09:56 | #172 |
Участник
Регистрация: 22.12.2011
Сообщений: 2
ICQ: 609262839 Репутация: 1
|
Крайне сомнительно, в 19-20 рост заморозился на 172, в 24 начал заниматься и за год вырос на пару сантиметров. Сначала не заметил даже, просто на кухне начал биться об всякие вытяжки над плитой другой частью черепа. Собственно, кроме приседаний и становой практически ничего не делал.
|
13.07.2012, 14:40 | #174 |
::careless::
|
В сессию напряжение снимал) в инст приезжал к вечеру, никого нет, а там площадка крутая - брусья, турники хорошие и по часу занимался с подкастом каким-нибудь в плеере - вообще отлично.
Сейчас вот в Сингапуре оказался, хожу в фитнес в отеле, нравится меньше гораздо (это все потому что турника нет). Все таки мне приятнее чувствовать что самого себя могу много раз поднимать, чем поднимать наоборот что-нибудь. Осенью продолжу думаю заниматься на турнике, а с холодами все таки соберусь в зал нормальный, чего уж поделаешь
__________________
vkpromotion.ru 55-222-222 (pm) $80 |
13.07.2012, 15:40 | #175 | |
Почемучка
|
Цитата:
шоб сравнить... |
|