ICQ - форум. Всё про ICQ.  

Вернуться   ICQ - форум. Всё про ICQ. > Offtopic > Life Sports

Life Sports Толкуем за реальные и виртуальные виды спорта.

 
 
Опции темы Оценить тему
Старый 02.09.2012, 22:22   #1
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию Спортивное питание.

В общем, пацаны, что кто и как? Интересуют качественные фирмы протеина. Собираюсь взять. Посоветуйте что-нибудь ок.
sks вне форума  
Плюсанул sks :
Старый 02.09.2012, 22:29   #2
Участник
 
Аватар для Agrsv
 
Регистрация: 23.01.2010
Сообщений: 183

Репутация: 423
По умолчанию

http://gercules-shop.ru/prod.php?id=705
__________________
Agrsv вне форума  
Плюсанул Agrsv :
Старый 03.09.2012, 05:29   #3
Участник
 
Регистрация: 25.12.2010
Сообщений: 618

Репутация: 498
По умолчанию

sks, сколько весишь?
-=ExE=- вне форума  
Старый 03.09.2012, 15:31   #4
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию

-=ExE=-, 70 кг.
sks вне форума  
Плюсанул sks :
Старый 03.09.2012, 23:17   #5
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

Самое главное не бери русское спортивное питание.
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 04.09.2012, 13:54   #6
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию

А вот с этим согласен.
sks вне форума  
Старый 04.09.2012, 14:39   #7
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

Знаю что хорошая фирма dymatize ищи в гугле цены,продукты,отзывы.
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 04.09.2012, 20:11   #8
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Брал аминокислоты и креатин от Universal - вполне устроило. Гейнер брал Serious Mass (точно написание не помню) тоже вполне хорошее

Добавлено через 3 минуты
И да, помни что результат зависит намного от самого питания (не спортивного) Если тебе нужен вес то ешь как можно больше риса, гречки, макарон, пельмень, все что имеет много углеводов, старайся есть всегда и везде, когда только получается, Гейнер я пил в дни тренировов - утром вечером и после тренировки, в дни отдыха - только утром и вечером, набрал около 8 килограмм за 2 месяца, потом скинул где-то 3 кил, и уже дальше тренировался без спорт пита, сейчас думаю снова взять комплекс.. Кстати если хочешь усилить действие такого питания возьми еще трибулус dymatize (фирма которую Слониг советовал)

Последний раз редактировалось Sanone; 04.09.2012 в 20:14. Причина: Добавлено сообщение
 
Минусанул(и) :
Старый 04.09.2012, 20:34   #9
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию

Sanone, Я около года качался на чистом белке с углеводами, содержащимися в продуктах. Потом процесс стал. Теперь нужно добавить протеинчиков.

Чисто гейнер отдельно пить не очень хочется, т.к там много сахара, а кожа моя на него плохо реагирует.
sks вне форума  
Старый 04.09.2012, 23:08   #10
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

Mega Mass разносит нормально)
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 04.09.2012, 23:48   #11
Участник
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 0

Репутация: -1
По умолчанию

варенные яйца для спортсмена
KluGGe вне форума  
Старый 05.09.2012, 15:15   #12
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

ещё творог и отжимания)
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 17.09.2012, 11:52   #13
Участник
 
Регистрация: 11.09.2012
Сообщений: 3

Репутация: 2
По умолчанию

Мега масс,там больше жира)
Тут зависит от цели :)
И да,не путайте ,некоторые думают если набирут вес тела больше чем обычно,то будет больше мышц!Это не так!
atlet вне форума  
Старый 17.09.2012, 15:17   #14
Участник
 
Аватар для cJIonuG
 
Регистрация: 13.11.2008
Сообщений: 817

Репутация: 1126
По умолчанию

Цитата:
Мега масс,там больше жира)
Главное масса,а потом все в мышечную перегнать уже можно)
__________________
05-й регион 4 пацана
cJIonuG вне форума  
Старый 17.09.2012, 20:05   #15
Участник
 
Аватар для LittLe
 
Регистрация: 28.04.2007
Сообщений: 1,412

Репутация: 5034
По умолчанию

Animal бери, работают блад 146%!
__________________
LittLe вне форума  
Старый 12.10.2012, 02:01   #16
Участник
 
Аватар для M.A.G.N.U.M
 
Регистрация: 20.05.2012
Сообщений: 24

Репутация: 49
По умолчанию

Цитата:
Я для себя выбрал 100% whey от ON. 35 за 30 минут до тренировки и сразу после.
(с) Lazar Angelov
M.A.G.N.U.M вне форума  
Старый 12.10.2012, 16:50   #17
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию

Тоже остановился на 100% от ON
sks вне форума  
Старый 13.10.2012, 09:20   #18
Участник
 
Аватар для M.A.G.N.U.M
 
Регистрация: 20.05.2012
Сообщений: 24

Репутация: 49
По умолчанию

sks,кстати советую заниматься по программе этого чувака
Цитата:
Lazar Angelov
если в нете не найдешь то скину в личку
M.A.G.N.U.M вне форума  
Старый 13.10.2012, 14:33   #19
Участник
 
Регистрация: 09.08.2012
Сообщений: 11

Репутация: 3
По умолчанию

whey gold standart 100%
shimon colecky вне форума  
Старый 13.10.2012, 17:09   #20
Николай
 
Аватар для sks
 
Регистрация: 12.02.2009
Сообщений: 1,138

ICQ: 503505

Репутация: 1408
По умолчанию

У меня программа сейчас "ДЖО ВЕЙДЕР "СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА"" :)
sks вне форума  
Старый 07.12.2012, 18:56   #21
Участник заблокирован
 
Регистрация: 19.11.2012
Сообщений: 3

Репутация: -11
По умолчанию

Когда выбираете спорт.питание смотрите какое у вас телосложение. Если вы эктаморф то вам нужен гейнер а не протеин.

вот приблизительная программа по которой я занимался и спорт.питание которое употреблял.

Понедельник:

Жим лёжа на горизонтальной скамье 5 подходов
Разводка (или жим) на наклонной скамье. 3 подх.
Отжимания на брусьях. 3 подх
Подьём штанги на бицепс на скамье Скотта (или стоя прижавшись спиной к стене) 5 подх
Подъём гантелей на бицепс 3 подх
Два упражнения на предплечья по 3-4 подх
Пресс
Среда:

Становая 3 подх
Тяга блока за голову (или к груди) 4 подх
Тяга штанги в наклоне (или тяга блока к животу сидя) 4 подх
Упражнение на трапецию 4 подх
Жим лёжа узким хватом 5 подх
Французский жим лёжа 3 подх
Пресс
Пятница:

Приседания 5 подх
Разгибания ног на тренажёре 3 подх
Упражнение на бицепс бедра 3-5 подх
Жим из-за головы сидя (или стоя от груди) 5 подх
Разведения гантелей в стороны на дельты 3 подх
Два упражнения на икры 3х15
Пресс

Platinum Hydro Whey, Chocolate, 1600g
100% Misc. Casein Protein после 2 недель заменил на творог 1,5% с кефиром
Maximum Krea-Genic, 120
OptiMen, 90 kapslar
NO-Xplode 2.0, 1130 g, Lemonade
Gainers Fuel, 5,7 kg, Vanilj
Animal Omega, 30 packs
Modern BCAA, 400 g
Xtend BCAA

в месяц на спорт.питание по мимо еды тратил где то по 12-13к рублей

Последний раз редактировалось Fuck-oFF; 07.12.2012 в 18:59.
Fuck-oFF вне форума  
 

Опции темы
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 14:47.


Перевод: zCarot
Форум Асечников © Asechka.RU

Новости Сочи