турник и брусья vs качалка

[lODySl]

А вот ваш денис минин)

[-=ExE=-]

Сообщение от lODySl

А вот ваш денис минин)

и?

[white]

я вот никак не пойму, чего вы так яростно бьётесь в этой теме
уверен, что 90% отписавшихся, за этот месяц ниразу не сходили ни на турники, ни в качалку
поэтому тут бессмысленно обсуждать это на микроуровне, тут стоит брать более глобально, занимаешься каким-то спортом в свободное от интернета время, уже хорошо, а то начинается тут на вены посмотрите, жмёт сколько и т.д.

[cJIonuG]

white, ходим,ходим:)

[-=ExE=-]

Дед крут

[BoPoHa]

white, а я понять не могу почему тебя это так беспокоит %)
Стабильно хожу 2-3 раза в тренажерку, кстати %)

[-=ExE=-]

Сеня сходил в кОчалку первый раз после трех месяцев отдыха,что-то такое чувство появилось,что я там в первый раз в жизни

[cJIonuG]

ага,у меня после 3 месяцов отдыха точно так же было.

[-=ExE=-]

Я тут решил,что лучше буду жать не больше 70кг,на подходов 8-10,как бы для выносливости,ну и не только жать

[cJIonuG]

Я тут решил что нужно в следущем году в августе начинать бегать,потом очень трудно восстановиться.

[Kuzia]

Сообщение от other

сходил в кОчалку первый раз после трех месяцев отдыха,что-то такое чувство появилось,что я там в первый раз в жизни

Может так оно и было?

У меня вот пичалька, я кажется сегодня плече на турнике свернул ): хрустит когда гнется дико... Я все к чему, не забываем о безопасности и бережем себя!

[cJIonuG]

Не забываем о разминке,пацаны.

[-=ExE=-]

Сообщение от Kuzia

Может так оно и было?

да я вроде туда 8 месяцев проходил (:

Сообщение от cJIonuG

Я тут решил что нужно в следущем году в августе начинать бегать,потом очень трудно восстановиться.

Да,бегать это ок,я тоже начал недели две назад,по 2 км,как бы разминка перед турником была.

Сообщение от Kuzia

У меня вот пичалька, я кажется сегодня плече на турнике свернул ): хрустит когда гнется дико... Я все к чему, не забываем о безопасности и бережем себя!

Как ты их вывернул?

Сообщение от cJIonuG

Не забываем о разминке,пацаны.

+1

[BoBka]

турник и брусья + гимнастика

[-=ExE=-]

lODySl, смари какой турникмен http://vkontakte.ru/vpkulikov

[casper_killer]

По мне так одно другому не должно мешать )

[lODySl]

other,один из миллиона) физ.форма у него крутая

70% турникменов - http://cs9872.vkontakte.ru/u39320580/-14/x_89d49989.jpg ))

я вот никак не пойму, чего вы так яростно бьётесь в этой теме
уверен, что 90% отписавшихся, за этот месяц ниразу не сходили ни на турники, ни в качалку
поэтому тут бессмысленно обсуждать это на микроуровне, тут стоит брать более глобально, занимаешься каким-то спортом в свободное от интернета время, уже хорошо, а то начинается тут на вены посмотрите, жмёт сколько и т.д.

Понедельник,среда,пятница) не единого пропуска :) Даже в автошколу по пятницам не хожу т.к. время совпадает

[-=ExE=-]

Есть кто хавает протеины?

[etc.]

other, я когда-то баловался полгодика примерно..причём занимался дома "на отъебись" - никаких программ, тупо по несколько подходов с гантельками и гирями да ещё и по ночам всего минут 10-15, но спинища выросла как ни странно(только спиной занимался)
вот резалт собсна в обычном состоянии:




зы не надо троллить пазязя - фото делал шоб прикинуть татуировку, не более

[-=ExE=-]

Сообщение от other

Есть кто хавает протеины?

апну

[etc.]

Сообщение от other

апну

так а что интересует-то?

[-=ExE=-]

etc., узнать кто хавает протеины и что они дают и за какой срок

[etc.]

other, я извиняюсь...но чем мой пост плох? :)
дают они прирост мышечной массы пушо есть белки в чистом виде, сколько мясца прибавишь, зависит от физиологии - тут, чувак, даже гугол не подскажет
могу сказать, рост будет очень быстрый

но прежде всего помни, что протеин - это прежде всего пищевая добавка, акцентируйся на кашах(в них углеводы ждя энергии) и мясе\рыбе(там белкИ)

если грят, что вредно - не верь ни разу, здравый смысл и логика намекают, что белки в чистом виде(пусть и неестественном) вредить никак не могут

могу лишь предупредить, что за день больше 50грамм белка не усвоится, крайне желательно употреблять порциями в течение всего дня(ну это уже зависит от того когда ты кушаешь и т.д.)

[-=ExE=-]

etc., я не понял просто,что у тебя в посте было написано про них,сколько весил до и стал после? И сколько они стоят,лучше наверно заграничные,чем русские покупать?

[etc.]

other, я вот нихрена не взвешивался до и после :)
написал же - на отъебись занимался=)

и это, ты в тренажёрку ходишь или на турники?